Każdy dobrze wie, że w obecnych czasach coraz więcej osób chce mieć ładną sylwetkę. Panowie często chcą zbić masę i sprawić, by ich ciało dobrze wyglądało. A często nie wystarczy jedynie wyciskanie sztangi. Jeśli chcemy mieć ładnie wyrzeźbione ciało musimy ćwiczyć wszystkie partie ciała. Poza samymi ćwiczeniami na siłowni musimy również dorzucić właściwe odżywianie oraz dobrze jest urozmaicić chodzenie na siłownię na przykład pływaniem lub jazdą na rowerze.